家長們都希望孩子能有一個理想的身高，為了助力孩子長高，家長絞盡腦汁為孩子均衡膳食、補充營養(yǎng)。然而，除了合理的飲食和充足的運動，輔助孩子長高還有一個好方法家長們可以采納——穴位按摩。今天就為大家科普一些有助于孩子長高的穴位按摩方法。

 一、涌泉穴，是腎經(jīng)的起始穴位，按摩此穴可以補腎益精，促進生長發(fā)育。

【位置】位于足底，屈足卷趾時足心較凹陷中。

【按摩方法】用拇指指腹揉按涌泉穴，每次按摩 3 至 5 分鐘，力度適中，以孩子感覺微微酸脹為宜。

 二、足三里是一個強壯保健要穴，按摩此穴可以調(diào)節(jié)脾胃功能，增強孩子的消化吸收能力，為身體生長提供充足的營養(yǎng)。

【位置】在小腿外側(cè)，犢鼻下 3 寸，犢鼻與解溪連線上。

【按摩方法】用拇指或中指指腹按壓足三里，每次按摩 5 至 10 分鐘，力度可稍大一些，有酸麻脹的感覺為佳。

 三、身柱穴有通陽理氣、祛風退熱、清心寧志等功效，按摩此穴可以促進孩子的身體發(fā)育，增強體質(zhì)。

【位置】在背部，當后正中線上，第 3 胸椎棘突下凹陷中。

【按摩方法】用食指和中指指腹輕輕按揉身柱穴，每次按摩 3 至 5 分鐘，力度要輕柔。

 四、百會穴是諸陽之會，按摩此穴可以提升陽氣，促進氣血運行，對孩子的生長發(fā)育有積極作用。

【位置】在頭部，當前發(fā)際正中直上 5 寸，或兩耳尖連線的中點處。

【按摩方法】用手掌輕輕按摩百會穴，每次按摩 2 至 3 分鐘，力度要輕緩。

穴位按摩雖然對孩子長高有一定的幫助，但這只是輔助方法，不能替代合理的飲食、充足的睡眠和適當?shù)倪\動。家長們在為孩子進行穴位按摩時，要注意力度適中，持之以恒，才能達到更好的效果。讓我們一起為孩子的健康成長努力，幫助他們在成長的道路上茁壯成長，邁向理想的身高。