孩子突然沒食欲、夜晚睡不著。家長可能覺得是他敏感，過一陣自己就好。實際上，孩子很有可能患上了兒童焦慮癥。并且兒童焦慮障礙能否隨年齡增長而自愈，不能一概而論，這與焦慮的嚴(yán)重程度、持續(xù)時間以及是否存在干預(yù)等因素密切相關(guān)。?

少數(shù)輕度焦慮可能隨成長緩解：比如因環(huán)境變化（如剛上幼兒園）出現(xiàn)的短暫焦慮（持續(xù) 1-2 周，僅表現(xiàn)為入園時哭鬧），隨著孩子適應(yīng)新環(huán)境、社交能力提升，可能逐漸消失。這類焦慮多是兒童面對陌生情境的正常反應(yīng)，未形成穩(wěn)定的病理模式。?

多數(shù)情況若不干預(yù)，可能持續(xù)甚至加重：?

若焦慮癥狀持續(xù) 3 個月以上（如長期拒絕上學(xué)、頻繁軀體不適），或已影響正常生活（如無法參加集體活動、睡眠 / 飲食嚴(yán)重受擾），自愈的可能性極低。?

長期未干預(yù)的焦慮可能 “升級”：兒童期的分離焦慮（怕離開家長）可能發(fā)展為青少年期的社交恐懼（怕被評價）、考試焦慮（過度擔(dān)心失?。踔脸赡旰蟪霈F(xiàn)廣泛性焦慮（對各種事情持續(xù)擔(dān)憂）。?

關(guān)鍵區(qū)別：正常焦慮 vs 病理性焦慮?

正常焦慮有明確誘因（如打針、上臺表演），且程度與情境匹配（如打針時哭鬧，結(jié)束后很快恢復(fù)）；而病理性焦慮往往 “無明確原因” 或 “反應(yīng)過度”（如只是想到上學(xué)就頭痛嘔吐，持續(xù)數(shù)小時），且無法通過家長安慰緩解。?

因此，發(fā)現(xiàn)孩子有持續(xù)的焦慮表現(xiàn)（如軀體不適、回避行為、情緒暴躁），應(yīng)盡早尋求兒童心理科幫助。通過認知行為訓(xùn)練（如教孩子 “焦慮時深呼吸”）、家庭支持（如減少過度保護）等干預(yù)，多數(shù)孩子能有效改善癥狀，避免長期影響。?