成都哪里學(xué)按摩好呢?學(xué)按摩大概要多久時間多少錢?

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按摩的手法一般有哪些呢?按摩耳朵 有怎樣的好處呢?怎么按摩耳朵?

1、防痛經(jīng)

用拇、食指相交，對 壓耳廓 上的三腳窩、對耳屏、耳垂背面 外側(cè)部等處，按壓子宮、卵巢、會陰等對應(yīng)穴位。要求用力適中均勻，每部位揉按 20~40次，每日進行3~5次，尤在痛時為較好，雙耳交替進行。

2、防失眠

用拇指、食指相對，對壓耳廓上的 三腳窩、對耳屏、對耳屏后溝等處，按壓神門、暈點、腦點、失眠等穴位，每部位揉按 10~30次，每日2~4次，尤 以入睡前 較為重要，雙耳交替進行，4~7天為一療程?；蛴没鸩癜舸媸址ò茨Α４朔▽τ诟纳扑哂酗@著，在睡前按壓尤其顯著，往往在揉按中就進入夢鄉(xiāng)了。

3、防肥胖癥

用拇指、食指相交，對壓在耳廓上的三腳窩、耳甲艇、屏間切跡、耳屏等處，按壓便秘點、大腸、內(nèi)分泌、饑點、腎上腺等穴位。要求一壓一松，用力適中，均勻。每部位揉按10~35次，每日3~5次，尤以飯前、飯后為主。雙耳交替，4~7天為一療程。也可對著鏡子用火柴棒按壓，按壓強度以能忍受為度。

4、防感冒

用拇指、食指相對壓迫耳廓上的耳屏，按壓外鼻、內(nèi)鼻、咽喉等對應(yīng)穴位，要求一壓一松，用力適中均勻，有一定痛感，每部位做10~30次，雙耳交替進行，4~7天為一療程?；蚪柚g頭的小木棒或火柴棒，面對鏡子，按照耳穴圖觸壓耳廓上的外鼻、耳尖、感冒、枕穴等，以能耐受為度，其它同拇指按摩法。具有很好的預(yù)防感冒的作用，特別對于那些體弱多病的朋友。

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咨詢老師：秦老師

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