深圳小米熊是一家專注兒童青少年生長發(fā)育與行為發(fā)育診療的連鎖醫(yī)療品牌提供高品質(zhì)兒童生長發(fā)育、行為發(fā)育及兒童康復(fù)服務(wù)。

很多人都覺得父母高，孩子肯定也能長高，真的是這樣嗎？

其實(shí)，身高是多因素共同作用的結(jié)果，遺傳因素雖然占比較大，但不是的決定因素。父母高確實(shí)會(huì)給孩子的身高提供一個(gè)很好的遺傳基礎(chǔ)，讓孩子有了一個(gè)不錯(cuò)長高起點(diǎn)。但在日常生活中也有很多壞習(xí)慣對身高不利哦！

1、吃得太多或太少

孩子吃的太少或偏食會(huì)導(dǎo)致營養(yǎng)不足，但是孩子吃的太多會(huì)導(dǎo)致食物難以消化，久而久之導(dǎo)致脾胃虛弱，從而使身高長得慢，肥胖，骨齡長得快！

• 晚上開燈睡覺

睡眠狀態(tài)下，身體會(huì)分泌大量褪黑素讓身心得到放松和休息。褪黑素分泌少則不能有效降低交感神經(jīng)興奮的強(qiáng)度，影響孩子的睡眠質(zhì)量，令其無法進(jìn)入深度睡眠狀態(tài)，影響生長激素的分泌，時(shí)間久了自然會(huì)影響孩子長個(gè)。

3、晚餐吃的太晚，太多

晚上吃的太多，太晚，食物不容易消化，影響脾胃、影響睡眠質(zhì)量，從而影響生長激素的分泌，影響孩子長高。

4、愛喝碳酸飲料

碳酸飲料中的磷酸鹽會(huì)影響鈣質(zhì)的吸收和利用，長期飲用會(huì)導(dǎo)致鈣質(zhì)流失，影響骨骼的生長和發(fā)育。

5、運(yùn)動(dòng)不夠，身體懶惰

缺乏運(yùn)動(dòng)會(huì)導(dǎo)致身體機(jī)能下降，新陳代謝減慢，從而影響身高的增長。適量的運(yùn)動(dòng)能夠刺激骨骼生長板，加速身高增長。