高考前家長的角色很重要，做好這三件事輕松幫助孩子得高分
雖然是孩子參加高考，但是作為高考生的家長在高考前也是肩負(fù)著重要責(zé)任的，學(xué)大老師這就來為大家講解一下關(guān)于高考前家長的角色很重要，做好這三件事輕松幫助孩子得高分的詳細(xì)內(nèi)容，家長們一定要認(rèn)真閱讀。
幫孩子把作息時(shí)間調(diào)整好
面對自己的孩子在高考前經(jīng)常熬夜的現(xiàn)象，家長們要盡可能的幫助孩子調(diào)整自己的生物鐘，如果孩子沒有足夠的睡眠時(shí)間，那么他的反應(yīng)敏感成都、記憶力還有思維能力都會受到影響。更甚者有可能因?yàn)榱?xí)慣了現(xiàn)在每天的時(shí)間安排，很多考生在晚上根本就沒有辦法入睡，直接影響到第二天考試的正常表現(xiàn)。在孩子還沒有參加考試之前家長一定要幫孩子調(diào)整睡眠時(shí)間，保證每天睡八個(gè)小時(shí)。
為了避免有任何突發(fā)事件的出現(xiàn)考試前一天不要參加比較劇烈的運(yùn)動、體能消耗比較大的活動，好是不要在離家別遠(yuǎn)的地方游玩。就算條件不允許也一定要有足夠的睡眠時(shí)間。
保證孩子飲食營養(yǎng)均衡
這階段家長們主要以保證考生的健康來安排食譜就可以了，使大腦保持良好的狀態(tài)是非常重要的。家長們好不要拿各種食品補(bǔ)充劑，藥物補(bǔ)充劑，甚至一些民間食譜來給孩子補(bǔ)身體。有一小部分的熱心家長盲目的給孩子吃補(bǔ)品卻帶讓考生的體重速增、胃口大倒，這讓考生很痛苦。別是不能吃一些較油膩和糖類食物，比如豬肉、油炸類食物等，這一類的食物消化起來需要很長時(shí)間，容易使人感到疲勞，想要睡覺，一定不要把孩子之前的飲食習(xí)慣給打亂了!那些離家比較遠(yuǎn)的考生，家長可以在高考期間提前給孩子安排好午餐和午餐休息時(shí)間。
和孩子一起散步運(yùn)動
高考之前這段時(shí)間考生和家長可以嘗試通過體育鍛煉來減輕壓力和放松。家長可以在起床后陪考生到附近的公園或小區(qū)內(nèi)運(yùn)動一小段時(shí)間。慢跑、步行都是比較合適的運(yùn)動減壓的方式，運(yùn)動量可以根據(jù)考生的實(shí)際情況來定，不要過度鍛煉影響孩子精神狀態(tài)。
考前不僅孩子很緊張，家長們也要緊張起來，陪著孩子一起一步一步調(diào)整生活作息，養(yǎng)成良好的身體機(jī)制，調(diào)整心理狀態(tài)，幫助孩子一起分擔(dān)壓力，讓孩子能夠輕裝上陣，盡情在考場上面發(fā)揮。